건강관리
아침의 사과가 좋다는데 저녁에는 먹으면 안되나요
저눈 시간상 아침에 과일 챙겨 먹기가 힘들어요 집에 사과가 너무 쌓여 있는데 밤에 사과는 나쁜가요 저녁에 사과를 먹으면 안될까요??
2개의 답변이 있어요!
사과는 영양가가 높은 과일로, 건강한 사람의 경우에는
저녁에 먹어도 건강에 큰 문제가 없습니다. 사과에는 식이섬유와 비타민C가 풍부하여 소화에 도움을 줄 수 있습니다. 다만, 개인의 소화 능력이나 수면 패턴에 따라 과일의 섭취가 영향을 미칠 수 있으므로 주의가 필요합니다. 특히, 저녁에 과일을 먹으면 소화가 잘 되지 않거나 불편함을 느낄 수 있는 사람도 있기 때문에, 본인의 몸 상태에 맞춰 적절히 조절하는 것이 중요합니다.