왜 아침에 먹는 사과는 몸에좋은데 저녁에는 먹지말라고 하느지

Question

아침에는 출근시간에 쫓겨서 공복으로 다닐때가 많고 저녁에 간식 삼아 과일을 자주 먹는편인데 사과는 피해야 되나요? 다른 과일도 마찬가지로 저녁에 먹는건 피해야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

저녁에 과일을 먹을 경우 당이 많이 높아져서 당뇨를 걸리기 쉽게 합니다.