환기를 너무 심하게 합니다 그래서 가족들과 트러블이 잦은데 강박증일까요?

Question

저는 유난히 환기에 대해 민감해서 외출 후 집에들어 왔을 때, 문을 여는 순간 음식냄새가 난다거나 좀 이상한 냄새가 나는것을 참지 못합니다. 그리고 가족에게 왜 환기를 안했냐며 화를내고, 옷을 벗기도 전에 즉시 창문을 다 열고 소파 옷등에 탈취제를 뿌려야 안심이 됩니다.

또한, 음식을 만들때 찌게나 국같은걸 끓일때는 추운겨울에도 환풍기는 물론, 창문을 열고 해서, 남편과 아이가 아주 질색을 합니다. 이런것도 강박증의 일종일까요? 적당히 하려해도 잘 안됩니다 어떻게 해야 할까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

강박의 일종일수도 있으나 특정냄새에 대한 후각이 발달한 경우일수도 있습니다.

강박의 경우라면 이런 부분에 대해서 환기를 안시키고 그냥 놓아두면서 불안감을 이겨낼수있는 힘을 기르는 연습을하면 조금씩 인지적으로 둔감화 되어 도움이 될수있습니다.

실제 강박이 아니고 후각의 발달로 인한 자극에 대한것은 병원에서 먼저 검사를 받고 정확히 진단을 파악하는게 우선되어야 할것입니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김한결 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

사람마다 예민한 부분이 있기 마련입니다

후각에 예민하신것 같은데 탈취제를 뿌리거나 집안 환기에 대해서 도를 지나치는 정도가 어느정도인지 ..?

일종의 강박 관념이라고도 할수 있지만 후각에대한 강박은 집안에서 뿐만아니라 외출시 냄새 때문에 식당에서 못먹는경우도 있습니다

사례자 분은 그냥 후각에 대해 예민한편인거지 강박까지는 아니라고 사례됩니다

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 강범구 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

냄세가 참기 힘드신건가요

아니면 집안 공기가 위험하다고 느끼시는 건가요?

환기를 자주하는 습관은 좋은 습관이나

요즘같이 미세먼지나 바이러스가 심각한 일상에는

환기가 집안을 더욱 위험하게 하기도 합니다.

무엇이 강박인지 꼭 한번 들여다 보시는 것을

추천합니다.

아 나는 냄세가 나면 기분이 나쁘구나 에서

위험하다고, 더럽다고 등 구체적으로 무엇인지

찾아보세요 그러고나면 한결 편안해 지실거예요