건강관리
한청(우뭇가사리)에는 어떤 영양소가 있나요?
우뭇가사리로 만든 한청있자나요?
요즘같이 더운날엔 콩물에 한청 잘게 썰어 얼음 띄워 먹으면 그야말로 더위가 싹 가시는데요
이 한청에는 어떤 영양소가 있나요?아무 영양도 없나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
한청이 아니라 한천일겁니다.
한천 같은 경우는 칼로리가 낮아서 다이어트에 도움이 되고
대부분 식이섬유가 있고 약간의 단백질 칼슘 칼륨이 들어 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
한천의 대부분은 식이섬유로 구성괴어있습니다. 그래서 열량이 낮고 다이어트 식품으로 알려져있죠