요즘 업무를 과도하게 해서 몸 상태가 안좋은데요 ㅠ

Question

요즘 업무가 많아서 .. 과로를 해서 몸 상태가 몹시 안좋아서 병원에 다녀요

혹시 ... 몸의 회복을 위해 추천해주실 음식이 있음

말씀해주세요.

음식이 곳 보약이라고 하니...

제가 잘 챙겨먹어야 할것 같습니다. 추천바랍니다. 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선 피로하시거나 그러면 휴식이 먼저 입니디.

그래도 음식을 드시면 더 좋을것 같습니다.

먼저 장어나 오리고기, 삼계탕, 전복, 굴, 낙지, 문어,

추어탕 등을 드시면 좋을것 같습니다

Answer 2

안녕하세요. 이지현 영양사입니다. 기력회복에 좋은 음식으로는 삼계탕, 전복죽, 이온음료, 갈비탕, 장어, 곰탕, 서렁탕, 추어탕, 자몽, 브로콜리, 홍삼, 꿀물, 초콜릿, 연어, 참치, 오리고기, 달걀 등 단백질음식 등이 있습니다.