나이가 50대 이상인데 하루에 만보를 걸으면 건강에 도움이 될까요? 아니면 다리에 무리가 생겨 더 안좋아 질까요? 그리고 걷는 속도는 얼마가 좋을까요?
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
평소에 운동을 좀 하셨다든가 관절이 이상이 없다면 도움이 됩니다.
관절이 약한 경우에는 만보를 고빚하지 마시고 적정선으로 줄이셔야 합니다.
안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다. 저희 부모님도 연세가 꽤 있으신데 하루에 만보이상 걷습니다. 걷는거는 건강에 매우 좋은걸로 연구결과가 나와 있습니다.