담배를 많이 피워서 끊기가 어려운데요
담배를 조금씩 줄여 가는게 나은가요? 아니면
단박에 끊는게 더좋은 방법인가요? 경험자분 없나요?
안녕하세요. 입이방정입니다.
조금씩 줄여나가다 보면 다시 원래대로 피고 있는 자신을 마주하게 됩니다.
그냥 독하게 마음먹고 단번에 딱 끊으셔야 합니다.
안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.
제가 생각할때는 몸이 아주 안좋아야만 담배를 끊을수 있을것 같습니다.
일단은 의지를 강하게 가져야 할것 같습니다.
그리고 혼자 하기 보다는 금연교실같은 곳에 들어가셔서 전문가의 도움을 받아 보시기 바랍니다.
그럼 혼자 하는것 보다는 잘 될것 같습니다.
안녕하세요. 규우여니1224입니다.
단박에 끊어야합니다. 그래야 성공해요.
줄인다? 절대 불가능합니다.
담배는 마약과도 같은 중독성이 있는제품입니다. 마약하는 사람이 마약을 줄여나간다고 안하는게 아니니 그대로 중독상태인것과 같습니다. 담배도 마찬가지입니다.
딱 하루 날잡고 싹 버리세요. 라이터도 성냥도 집에 남기지마시구요. 차에 숨겨진 모든 담배와 라이터도 치우시고, 회사서랍속에 사우나나 헬스장 사물함에 있는것도 꼭 치우시기 바랍니다
