테니스엘보 운동을 계속 해도 될까요? 아님 움직이지않는게좋을까요?

골프연습을 하다 골프엘보가 아닌 테니스엘보가 생겼어요?

유*브나 주변에 알아보니 어떤분은 팔을 움직여줘야된다.

어떤분은 나아질때까지 팔을 쓰지마라 조금씩다르게 이야기합니다. 병원에 다니는데도 더통증이심해서 걱정입니다.

얼마나 걸릴까요? 골프는 쳐도되는지요? 어떤운동을 해야할까요?