폼롤러 운동시 근육통증의 원인
나이
46
성별
남성
폼롤러로 몸을 문질러 줄때 특정 부위에 통증이 심하게 나타납니다.
왼쪽 등이 그런데요. 이러한 통증의 원은 무엇인가요? 근육이 부족해서? 염증?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
폼롤러로 근육을 눌러주면 해당 부위가 강제로 스트레칭이 됩니다.
아픈 근육이 있다면 근육이 굳어있거나 근막이 굳어있는 경우입니다.
안녕하세요. 이이호 의사입니다.
폼롤러 운동 시 특정 부위에 통증이 심하게 나타나는 것은 다음과 같은 원인으로 발생할 수 있습니다.
근육의 경직 또는 뭉침: 폼롤러는 근육을 압박하여 근육의 경직을 풀어주는 역할을 합니다. 하지만, 근육이 지나치게 경직되어 있거나, 뭉쳐 있는 경우에는 폼롤러를 사용할 때 통증이 심하게 나타날 수 있습니다.
근육의 손상: 폼롤러를 사용할 때 너무 강한 압력을 가하거나, 잘못된 자세로 사용하면 근육이 손상될 수 있습니다. 손상된 근육은 통증을 유발할 수 있습니다.
기타 질환: 척추 질환, 관절 질환, 염증성 질환 등이 있는 경우에는 폼롤러 운동 시 통증이 나타날 수 있습니다.
귀하의 경우, 왼쪽 등이 통증이 심하다고 하셨습니다. 왼쪽 등은 척추와 어깨, 팔 등과 연결된 부위로, 많은 근육들이 지나가는 부위입니다. 따라서, 근육의 경직, 뭉침, 손상, 기타 질환 등이 원인일 수 있습니다.
통증의 원인을 정확하게 파악하기 위해서는 병원에 방문하여 진료를 받아 보시는 것이 좋습니다.