올챙이 배를 없이는 법은 뭘까요?

조금만 먹어도 배만 나오고 근력운동을 해도 배는 쉽게 사라지지 않네요. 올챙이 배를 없애는 방법은 뭐가 있을까요? 유산소 운동량을 늘려야 하나요?