아침밥으로 삼겹살을 구워 먹어도 문제가 없을까요?

Question

제가 평소에 출근 전에 아침을 먹고 가는데 매번 그냥 대충 먹으니까 점심까지 너무 배가 고픈데요 혹시 아침에 삼겹살을 조금씩 구워 먹어도 문제가될까요?

Answer 1

안녕하세요.

영양학적인 측면에서 답변 드리자면, 아침에 매일 삼겹살을 구워 먹는다면 건강에 좋지 않을 것 같습니다. 삼겹살은 지방이 많고 콜레스테롤이 높기 때문에 과다한 섭취는 고혈압, 심장병, 뇌졸중 등의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 삼겹살은 식이섬유가 부족하기 때문에 배가 금방 고플 수 있습니다.

균형있는 영양소를 골고루 섭취하는 것이 제일 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침 식사를 부실하게 드시는 거 보다 삼겹살에 드시는 것도 괜찮습니다. 야채를 더불어서 드시는 것이 훨씬 더 도움이 될 것 같습니다

Answer 3

안녕하세요. 박수형 영양사입니다. 아침에 삼겹살을 드셔도 상관없습니다. 대신 저녁은 가볍게 드시는게 좋습니다. 아침은 무겁게 저녁은 가볍게드시는게 건강에도 좋습니다.