도파민에 중독되지 않기 위해서는 가장 중요한 것은 스마트폰을 끄는 것입니다. 또 왜 중독이 되지 말아야 하는지 기본적인 이유를 알아야 합니다. 본인이 도파민에 중독되지 않을 이유를 적어 놓고 매일 본다면 엄청나게 좋은 효과를 받고 대부분 사람들이 이런 것으로 성공을 합니다.
도파민에 중독된 사람들은 평소 자신이 하는 행동에 움직임이 많다고 착각을 하고 대부분 시간을 스마트폰으로 보내고 있습니다. 이런 스마트폰을 끄고 자신의 삶을 살아가는 것이 중요합니다.
마지막으로 도파민에 중독이 되지 않기 위해서는 명상을 하는 것이 가장 중요합니다. 명상을 통해서 자신만의 길을 찾고 도파민의 평온을 찾으면 도파민 중독에서 벗어날 수 있습니다.
