약·영양제
하루에 영양제를 몇 개 정도 먹는 것이 적정한가요?
성별
남성
나이대
40
제가 중년 초반의 나이대입니다. tv에서 보면 연애인들이 하루 열 개가 넘는 영양제를 먹으면서 몸을 챙기는 모습들을 보여주고 있습니다. 제 생각에는 영양제를 너무 많이 먹으면 위에 안 좋을 것 같던데... 혹시 하루에 영양제(비타민제 포함)를 몇 개정도를 먹는 것이 적정할까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
성분이 겹치지 않도록, 상호작용이 나타나지 않는 조합으로 본인의 기저질환, 몸상태에 맞게 꼭 필요한 영양소로만 골라서 복용한다면 문제는 없습니다.
일반인이 판단하기는 어려우니 전문가와 상의 후 결정하는 것이 좋습니다.
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