아이 성장이 다른 아이들보다 느린거 같아서 줄넘기 운동 시켜주고 있는데 확실히 하기전보다 키가 좀더 커지는거 같긴한데 언제까지 운동 시키는게 좋을까요?
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
성장기 아이들에게 성장판을 자극시키는 운동을 키 성장에 도움이 된다고 합니다.
보통 키를 기준으로 하면
여성은 만 12세에서 만 16세, 남성은 만 14세에서 만 18세까지라고 알려져 있습니다.
그러나 개인차가 커서 이보다 짧거나 긴 경우는 무수히 많습니다.
따라서 규칙적으로 꾸준히 할 수 있게 해주면 키성장에 도움이 될 것입니다.
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
육아 하시느라고 수고가 많으십니다 .
성장을 위해서는 꾸준한 운동과 균형잡힌 식단으로 영양섭취를 하며 충분한 수면이 필요합니다.
줄넘기는 계속 하는게 좋을듯 합니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이들 성장발달에 위해 줄넘기는 굉장히 좋은 운동입니다. 성장발달은 물론
유산소 운동으로 다이어트에도 효과적입니다. 규칙적으로 운동을 시켜주시고
시기는 정해져 있지 않습니다. 습관이 되도록 하시면 성인이 되어서도 효과적입니다. 참고하세요.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
가능하면 꾸준히 해주시는것이 좋을수있습니다
큰다고 멈추기보다는 꾸준히 하면서 성장의 발달을 도모해주시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 조현배 육아·아동전문가입니다.
사춘기와 2차성장기즈음 폭발적 성장이 가능합니다.
해당 시기 이전까지는 줄넘기를 포함해 가급적 꾸준히 운동을 할 수 있도록 해주세요
안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 줄넘기는 성장판을 자극해서 키가 클 수 있도록 도움을 주는 운동인데 성장판이 닫히는 시기까지 꾸준히 하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이의 성장판이 닫히기 전 까지 해도 좋지만 건강을 위해서 줄넘기 운동을 계속 시켜주시는 것도 도움이 됩니다.
성장판이 닫히는 시기는 2차 성징이 나타나는 사춘기 때 키가 급성장 하다가 평균적으로 여아는 15세, 남아는 17세 무렵의 키의 성장이 멈추게 됩니다. 이는 어느 순간 성장판이 서서히 닫히기 시작하기 때문인데 성장판은 성호르몬 분비 후 약2~3년 정도 지나게 되면 완전히 닫히게 됩니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
줄넘기 운동은 성장판을 자극하므로 키 성장에 도움이 되는 운동입니다.
그리고 근력이 강화되며, 몸 전체의 근육이 탄탄해지고, 뼈가 튼튼해지는 운동이므로, 계속해도 될 것 같습니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
운동은 꾸준히 하는 게 좋습니다
키가 성장했다고 해도 아이의 건강을 위해서 꾸준히 하는 게 좋을 것 같아요
줄넘기를 아이가 싫어한다면 다른 운동 종목을 생각하는 것도 좋을 것 같아요
