아침잠이 너무 많아서 지각을 자주 하는데 아침에 일찍 일어날 수 있는 생활이 궁금합니다

제가 아침잠이 남들보다 많아서 늦게 일어나는 편입니다. 그래서 지각을 자주 하게 되는데 아침에 일찍 일어나는 방법이 궁금합니다.