건강관리
머위가 우리 인체에 미치는 영향을 알고 싶어요.
봄철 채소로 머위를 채취하여 먹으면 머위에 들어있는 영양소가 다양하여 각종 질병예방 등에 유효하다는 주변분들의 의견이 있어 문의드립니다. 머위의 주요 영양소와 인체에 미치는 이로운 점을 알려 주시면 감사하겠습니다.
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머위에는 여러가지 영양성분이 들어 있는데요. 단백질 폴레페놀 비타민A 베타카로틴 비타민C 콜린 성분
등이 들어 있어서
소화를 도와주고 혈관건강과 염증 제거 노폐물 제거에도 좋습니다.
머위에는 비타민 C와 칼륨이 풍부하며, 이것들은 면역 체계를 강화하고 혈압을 조절하는 데 도움을 주며 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 변비를 예방할 수 있습니다. 또한 머위는 항산화제를 함유하고 있어 세포 손상을 예방하고 심장 건강을 지원하는 데 도움을 줍니다.