음식을 먹을 때 완전 소화되는데 어는 정도 시간이 걸리나요?

Question

우리가 먹은 음식은 완전히 소화가 되기까지 총 몇시간의 시간이 걸리는 것일까요? 사람마다 소화의 시간차이가 어느 정도 차이가 나는지 궁금하고 기초대사량에 따라서 소화되는 시간을 결정하나요?

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안녕하세요! 손성민 과학전문가입니다.

우리가 먹은 음식이 소화되는 시간은 사람마다 다를 수 있습니다. 이는 개인의 소화 시스템의 상태 신체 활동 수준 식습관 등 여러 가지 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 하지만 일반적으로 음식이 소화되는 시간은 약 4~6시간 정도가 소요됩니다.

그리고 기초대사량이 소화되는 시간에 영향을 미칠 수 있습니다. 기초대사량은 개인의 신체 활동 수준 나이 성별 등에 따라 다르며 이는 개인의 신체 대사 속도를 결정하는 중요한 요소입니다. 따라서 기초대사량이 높은 사람일수록 음식이 소화되는 시간이 더 짧아질 수 있습니다.

마지막으로 음식이 완전히 소화되는데 걸리는 시간은 음식의 종류에 따라 다를 수 있습니다. 예를 들어 단순한 탄수화물이나 단백질은 비교적 빠르게 소화되지만 지방이 많은 음식이나 복잡한 탄수화물은 소화되는 시간이 더 오래 걸릴 수 있습니다.

따라서 우리가 먹은 음식이 완전히 소화되는데 걸리는 시간은 개인의 신체 상태와 음식의 종류에 따라 다르며 일반적으로 4~6시간 정도가 소요된다고 볼 수 있습니다. 감사합니다.

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