달리기를 하면 무릎이 안 좋아질까요?
나이
51
성별
남성
계단을 지속적으로 내려갈때 통증이 있어요.
또 산에서 내려올때도 그렇구요.
달리기나 줄넘기를 하고싶은데 괜찬을까요?
유투브 영상을 보다가 무릎이 좋지않앗지만 마라톤을 꾸준히 하고 있는사람이 있더라구요.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
계단이나 비탈길을 내려가는 것은 무릎관절에 매우 좋지 못합니다.
지속적으로 통증이 있다면 정형외과적 진료를 권유드립니다.
무릎관절에 문제가 있는데 참고 운동을 하는 것은 병을 더 키울수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
계단을 내려오거나 구부릴때 통증이 있다면 무릎 연골의 손상을 의심할수 있습니다. 이 경우에는 무리하지 마시고 휴식 및 찜질을 하면서 경과를 보시고 증상이 호전된다면 평지를 걷는 운동 위주로 가볍게 시작하시기 바랍니다. 증상이 지속된다면 정형외과에서 치료를 받으시기 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.관련 전공이 아니라 조심스럽지만
달리기 등으로 무릎 주변 근육 강화는 가능할 듯 합니다만
연골 자체의 마모는 어쩔 수 없을 듯 합니다.
통증이 있을 때는 쉬시는 것이 어떨까 싶네요 (무리하지 마시고)
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