커피를 하루에 3~4잔씩은 먹는데, 요즘 업무적으로도 먹다보니 문득문득 생각이드네요.
하루에 몇 잔 먹는게 적당할까요? 4잔정도 먹는게 건강에도 문제가 없는지도 궁금해요
안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.
하루적정 커피섭취량은 2잔이하 입니다.
커피를 4잔 이상 마시게 되면은 탈수증을 유발할수도 있고 치아착색, 수면장애들을 일으킬수 있습니다.
안녕하세요. 활달한해바라기153입니다.
인스턴트커피의 몸에 해를 끼치는 요소는
(설탕/프림)입니다.
하루에 한두잔은 괜찮지만..
많이마시면 비만의 원인이 돼요.
안녕하세요. 당찬돼지172입니다.
카페인이 몸에 받는대로 먹는것이 좋습니다
하루에 아메리카노 2~3자 정도를 먹는것이 가장 좋을것 같습ㄴ디ㅏ.
안녕하세요. 위대한거북이239입니다.
커피의 적정 권장량은 사람마다 다르겠지만, 약 2잔 이하로 권고하고 있고 그 이상은 카페인 중독일 수 있습니다.
식품의약품안전처가 정한 카페인 권고 섭취량이 성인 기중 400mg 정도 입니다.
고혈압 환자의 경우 커피가 심혈관을 증가시켜 질환 발생률이 더 증가하니 참고 바랍니다.
