혹시 부모님께서 하지정맥류로 고생중이신데 , 좋은 음식 있을까요?

Question

어머니께서 하지정맥류로 고생중이신데 ,

수술은 지금 시기에 힘들고 혹시 하지정맥류에 좋은 음식이나 식단 있을까요?

있으면 궁금합니다.

Answer 1

하지정맥의 좋은 음식은 다음과 같습니다.

1. 사과

사과는 다량의 칼륨을 함유하고 있어 체내에 쌓인 염분을 배출하는데 매우 효과적이고 특히 하지정맥류 처럼 식습관을 조절해야 하는 질환에는 필수로 먹어야 하는 과일이라 할 수 있습니다.

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2. 토마토

토마토는 약해진 혈관벽을 강하게 만들어 주면서 혈소판이 응접되는 것을 막아주기 때문에 하지정맥류에 매우 좋습니다.

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3. 현미

하지정맥의 원인 중 꽤 비중을 차지하는 것이 변비인데요 이는 잘못된 배변습관으로 하체에 심한 압박, 복구 압력 상승으로 인해 발생하는 것인데요 이에 따라 식이 섬유가 풍부하고 콜레스테롤 관리에도 탁월한 현미를 쌀 대신 먹어주는 것이 좋은 방법입니다.

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4. 해조류

해-조류는 콜레스테롤을 조절해 혈액순환을 원활하게 해주며 더불어 피를 맑게 하고 성인병 예방에도 탁월하며 대표적으로 파래, 미역, 김, 톳, 모자반, 꼬시래기 등이 있습니다.

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5. 감귤(껍질)

감귤, 유자, 레몬, 오렌지 등껍질에 헤스페리딘이 혈관 강화작용을 하여 정맥 벽을 강화시켜 주어하지 정맥을 예방해 주는데 좋고 과육에 붙어있는 하얀 섬유질이에 플라보노이드가 풍부해 정맥순환이 잘 되게 해주는데 도움을 줍니다.

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​6. 포도

​약해진 혈관벽과 모세혈관을 튼튼하게 만들어주고 플라보노이드가 혈액순환을 촉진시켜 혈소판이 응집되는 것을 막아하지 정맥류를 예방하는 데 도움을 주며 혈전이 생성되는 것을 막아줘서 동맥경화, 관상동맥, 심장질환 예방과 비타민, 무기질이 피를 맑게 해주고 살신산이 혈류를 원활하게 해주어 혈압, 혈당을 낮춰주어 당뇨와 혈압을 내려 주는 데 도움을 줍니다.

​​7. 메밀

혈관 속 나쁜 콜레스테롤 LDL 수치를 낮춰주고 몸밖으로 노폐물과 지방을 배출시켜주고 루틴이 혈관을 깨끗하고 튼튼하게 만들어주어 하지 정맥 예방에 효과가 좋으며 혈관 관련 질환 치료를 할 때에도 도움을 주며 심혈관계 질환인 뇌출혈, 동맥

경화 예방에도 좋아 식후에 메밀차를 수시로 마셔주면 좋습니다.

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8. 그 외 음식

​보리

​혈관에 노화를 예방해 주는데 좋아하지 정맥류를 예방하는데 도움을 줍니다.​

구기자

혈액순환이 잘 되게 해주어 혈관과 혈압에 막힘을 개선해 주고 혈액을 깨끗하게 만들어줘서 하지 정맥을 예방해 주는데 좋으며 동맥경화, 협심증, 심혈관질환 예방에도 도움을 준답니다.

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베리류

항산화 식품인 블루베리, 블랙베리, 아로니아, 구기자 등 베리류에는 정맥, 동맥을 강화시켜 염증을 줄여주는 데 도움을 준다고 해요

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마늘종

단백질, 비타민, 칼슘, 인, 나트륨 등이 혈액순환을 잘 되게 해주어 혈전과 노폐물이 쌓이지 않게 해 혈액을 깨끗하게 해주어 혈관을 튼튼하게 만들어주어하지 정맥 예방에 좋은 음식입니다.

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모과

혈관 속 불순물과 노폐물 제거해 줘 혈액순환이 잘 되게 만들어줘서 하지 정맥을 예방해 주는데 좋으며 동맥경화, 소화불량을 예방해 주는 데 도움을 줍니다.