스팸+햇반이 가장 간단하고 맛있고 싸서 저녁은 거의 늘 이렇게 먹는데요...건강에 너무 안좋다고들 해서 걱정이 되네용ㅠ 점심은 가끔씩 밖에서 먹는데 정말 건강에 안 좋나여...? 어뜩해야하죠 ㅜ 점심에 스+햇을 먹고 저녁에 닭가슴살을 먹으면 괜찮을까요...?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 스팸은 고기를 가공하는 과정에서 나트륨이나 첨가물들이 들어가서
아무래도 간단하게 드시기에는 좋지만 건강으로는 좋지 않을것 같습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
스팸과 밥만 섭취할시에는 지방함량이 높고 식이섬유가 부족하기때문에 권장드리지않는 식단입니다.
