밥을 먹는데 스팸만 먹어도 괜찮나요?

Question

스팸+햇반이 가장 간단하고 맛있고 싸서 저녁은 거의 늘 이렇게 먹는데요...건강에 너무 안좋다고들 해서 걱정이 되네용ㅠ 점심은 가끔씩 밖에서 먹는데 정말 건강에 안 좋나여...? 어뜩해야하죠 ㅜ 점심에 스+햇을 먹고 저녁에 닭가슴살을 먹으면 괜찮을까요...?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선은 스팸은 고기를 가공하는 과정에서 나트륨이나 첨가물들이 들어가서

아무래도 간단하게 드시기에는 좋지만 건강으로는 좋지 않을것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

스팸과 밥만 섭취할시에는 지방함량이 높고 식이섬유가 부족하기때문에 권장드리지않는 식단입니다.