생미역 살짝 데워서 먹는데 너무 많이 먹아도 되나요

미역을 좋아하긴 하는 생미역 데친걸 먹어도 너무 먹는 친구가 있는데 거이 끼니대신 다이어트 한다고 생미역만 먹는것 같은데 다이어트도 좋지만 생미역만 먹어도 괜찮을지 궁금 합니다ㅜㅜ