살 빼려면 어떤식단으로 먹어야하나요?

다이어트가 필요한데 어떤식단으로 해야 살을 뺄수 잇읇까요? 탄수화물을 줄이고 달고 짠것을 줄이면 가능 할 까요? 궁금하니다. !!