변비에 식이 섬유가 들어간 음식이 좋다고 하는데
번거로운 요리하는 음식 말고, 간단하게 변비를 해결 할 수 있는 음식이 있을까요??
안녕하세요. 하품하는크낙새75입니다.
슈퍼푸드로 선정된 양배추에는 비타민과 섬유질이 매우 풍부한데요. 특히 식물성 섬유질이 다량으로 함유되어 있어 변비를 해소하는데 적합해요. 생으로 먹어도 좋고 즙으로 먹어도 좋아요
안녕하세요. 곰돌이 푸우 친구 티거입니다.
변비에 푸룬이라는 자두 말린 건자두 열매나,
푸룬쥬스 마시면 효과가 정말 좋아요.
저도 변비때문에 고생할때 가끔 마시면 정말 효과 좋아요.
