다이어트 중인데 저녁으로 꼬마김밥 먹어도될까요?

Question

다이어트 중인데 저녁으로 꼬마김밥 먹어도 될까요 ㅠㅠ 아침에 시리얼 먹고 점심에 그냥 집밥 먹었어요 칼로리가 많이 높을까요...??

Answer 1

안녕하세요. 그윽한천산갑249입니다.

운동 열심히 하시고 그러시면야 굳이 칼로리 따져서 괴로워 하실 필요는 없으십니다

다만 저녁을 몇시에 먹느냐가 중요할 것 같습니다 가벼운 운동을 주로 하신다면 저녁 6시 이후로는 금식하시는게 다이어트에 도움이 되기에

만약 드신다면 시간을 보고 가볍게 고프지 않을 정도로 조절하시면 될 것 같습니다

Answer 2

안녕하세요. 투명한앵무새99입니다.

김밥이 의외로 칼로리가 높습니다.

속재료 대부분 기름에 볶아서 사용하기 때문입니다.

보기 좋으라고 겉면에도 참기름 바르지요.

다이어트 하시는거라면 비추입니다.

칼로리 낮고 포만감 높은 것으로 권합니다

Answer 3

안녕하세요. 수영하고싶은노루221입니다.

꼬마김밥의 양을 적게 하여 먹는다면 괜찮습니다.

오히려 다이어트 초반부터 샐러드만 먹거나 아무것도 안먹어버리면 나중에 더 많이 먹게 되더라구요.

그래서 처음에는 양을 천천히 줄여가고, 나중에 익숙해 지면 칼로리를 생각해서 샐러드나 다이어트식으로 변경하는게 좋을 것 같습니다.