세미나 집중력 높이는 방법, 실패 경험이 도움될까요?

세미나에 참석하면 항상 초반에는 의욕적으로 듣다가도 시간이 지날수록 집중력이 흐트러져서 중요한 내용을 놓치는 경우가 많습니다... 어떻게 하면 세미나 집중력을 처음부터 끝까지 유지할 수 있을까요? 다양한 방법들을 시도해봤지만, 효과가 미미했습니다... 혹시 세미나 집중력을 높이는 데 실패했던 경험이 있으신 분들의 이야기를 들어보고 싶습니다... 실패 경험을 통해 얻은 교훈이나, 실패를 통해 깨닫게 된 효과적인 방법이 있다면 공유해주시면 정말 감사하겠습니다... 그리고 혹시 세미나 전에 미리 준비해야 할 사항이나, 세미나 도중에 활용할 수 있는 팁 같은 것이 있다면 알려주세요 ㅠㅠ... 집중력을 높이기 위해 어떤 노력을 해야 할지 막막해서... 조언 부탁드립니다...