시험치기 직전에 마인드컨트롤 할 방법 없나요?

시험치기 얼마 안남았는데 긴장만 하면 손과 발이 너무 차가워져서 문제에요. 혹시 시험치기전에 마인드컨트롤을 할만한 꿀팁없나요?