시험치기 얼마 안남았는데 긴장만 하면 손과 발이 너무 차가워져서 문제에요. 혹시 시험치기전에 마인드컨트롤을 할만한 꿀팁없나요?
안녕하세요. 빛나라하리입니다.
마음을 차분히 진정 되도록 명상을 해보세요. 그리고 마인드 컨트롤을 하기 위해서는 숨을 내쉬고 들어 마시는 호흡을 해보세요.
중요한 것은 불안해 하지 않는 것입니다. 충분히 예습, 복습을 철저히 하셨다면 무난하게 시험을 보실 수 있을 겁니다.
