건강관리
과자가 몸에 마니 해로운가요? 특히 주의해야할 과자는 어떤 종류가 있을까요?
스트레스 받으면 와그작 와그작 소리나게 씹는 과자를 찾게되고 이빨이 아프도록 먹고나면 스트레스가 해소되는걸 느껴요
그런데 살ㅇㅣ 찐다는 함정
근데 또 자주 먹으면 건강에는 어떤지 궁금합니다
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2개의 답변이 있어요!
과도한 과자 섭취는 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 과자는 일반적으로 고칼로리, 고지방, 고당도의 성분을 가지고 있으며, 지나친 섭취는 비만, 당뇨, 심혈관 질환 등의 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 또한, 과자는 대부분의 경우 영양소가 부족하며, 영양분의 균형을 유지하는 데 도움이 되지 않습니다. 스트레스 해소를 위해 다양한 대체 방법을 찾아보고, 건강한 간식 옵션으로 신선한 과일, 견과류, 잘 조리된 고단백 간식 등을 고려해보세요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
과자 자체가 튀겨서 만들기 때문에 트랜스지방에노출이 되어 있습니다.
그래서 건강에는 크게 도움이 되지 않습니다.
