과도한 과자 섭취는 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 과자는 일반적으로 고칼로리, 고지방, 고당도의 성분을 가지고 있으며, 지나친 섭취는 비만, 당뇨, 심혈관 질환 등의 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 또한, 과자는 대부분의 경우 영양소가 부족하며, 영양분의 균형을 유지하는 데 도움이 되지 않습니다. 스트레스 해소를 위해 다양한 대체 방법을 찾아보고, 건강한 간식 옵션으로 신선한 과일, 견과류, 잘 조리된 고단백 간식 등을 고려해보세요.
