군것질을 자주해서 식욕이 없는데요?고쳐야할 정도로 나쁜것인가싶어요?

Question

군것질을 좀 자주 하는 편인데요.

식욕이 없어서 밥을 좀 대충 먹다시피하고 잇어요.

근데 군것질로 하는 간단 식품들이 대부분 땅콩 같은 식품들인데 밥먹을 때 기타 영양소만 잘 챙긴다면,

건강상 큰 문제는 없겠죠?

식사시간을 지키지 않는게 좋지 않다는걸알지만,

참기가 좀 힘들어서

다른사람들의 의견을 좀 받아보고 싶어요?

Answer 1

안녕하세요. 하늘나라선녀님이랑수영을해보자8입니다.

군것질 종류가 중요해 보입니다. 과자가 아닌 땅콩같은 견과류라면 크게 문제는 없어보이는데 이 군것질로 인해

식사를 적게하게되면 영양 불균형 문제가 올수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 까칠한호저172입니다.

군것질거리는 대부분 지방이나 당의 함량이 높습니다. 말씀하신 땅콩도 지방함량이 상당히 높기에 많이 먹으면 좋지않아요. 차라리 간단하게 먹을거면 편의점이나 베이커리에서 샌드위치라도 사서 드시는 것을 추천드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 러블리한저어새103입니다.

균형적인 영양소를 섭취하지 않으면 건강에 이상신호가

올 수 있습니다.

군것질거리에는 높은 당이 함유되어 있어

장기간 지속시 당뇨의 위험도 있으니

습관 개선하여 골고루 섭취하시길 바랍니다.