군것질을 좀 자주 하는 편인데요.
식욕이 없어서 밥을 좀 대충 먹다시피하고 잇어요.
근데 군것질로 하는 간단 식품들이 대부분 땅콩 같은 식품들인데 밥먹을 때 기타 영양소만 잘 챙긴다면,
건강상 큰 문제는 없겠죠?
식사시간을 지키지 않는게 좋지 않다는걸알지만,
참기가 좀 힘들어서
다른사람들의 의견을 좀 받아보고 싶어요?
안녕하세요. 하늘나라선녀님이랑수영을해보자8입니다.
군것질 종류가 중요해 보입니다. 과자가 아닌 땅콩같은 견과류라면 크게 문제는 없어보이는데 이 군것질로 인해
식사를 적게하게되면 영양 불균형 문제가 올수 있습니다.
안녕하세요. 까칠한호저172입니다.
군것질거리는 대부분 지방이나 당의 함량이 높습니다. 말씀하신 땅콩도 지방함량이 상당히 높기에 많이 먹으면 좋지않아요. 차라리 간단하게 먹을거면 편의점이나 베이커리에서 샌드위치라도 사서 드시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 러블리한저어새103입니다.
균형적인 영양소를 섭취하지 않으면 건강에 이상신호가
올 수 있습니다.
군것질거리에는 높은 당이 함유되어 있어
장기간 지속시 당뇨의 위험도 있으니
습관 개선하여 골고루 섭취하시길 바랍니다.
