걷기운동을 하는 사람들을많이 봅니다
그런데 이 걷기가 숨이 하나도 차지 않다면 운동 효과의
기대치가 높지 않다고 하는데
숨이 차지 않는 운동 30분보단
차라리 숨이찬 10분 운동이 더 좋다고 하는데
맞나요?
