다이어트 식단 어떻게 해야 좋을까요?
다이어트 하려고 하는 중 3입니다
식단을 어떻게 짜는게 좋을까요? 그리고 다이어트 꿀팁같은거도 알려주세요! 운동은 유산소하려고요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하신다면 유산소 운동과 근육 운동을 번가라가면서 하셔야 합니다.
(근육이 많아져서 몸에 지방이 적어집니다.)
그리고 아침 점심 저녁 다 드시는것이 좋습니다.
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