낙지의 영양적 효능 알고 싶습니다.

식단에 낙지 볶음이 자주 나오는데요. 식재료써의 낙지가 오징어보다는 가격이 비싼것으로 알고 있는데, 낙지의 영양적 효능은 무엇인가요?