장이 좋지 않은지 화장실을 보는것도 힘들고
보고나면 일반적인 사람들하고 다르게
나옵니다. 음식을 인스턴트를 자주먹어서 그런지...
장에 좋은 음식이 뭐가있을까요?
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
장에 좋은 음식은 유산균이 풍부한 발효식품이 좋습니다. 발효식품이 풍부한 음식은 요거트 김치 된장찌게등이 있습니다.
안녕하세요. 줄리아입니다.
과일과 채소를 드셔보시길 권합니다.
아무래도 인스턴트엔 영양소도 부실 하고요
장건강에도 도움이 안되겠지요
안녕하세요. 쿠쿠ㅜ입니다.
유산균이 좋습니다ㅎ
유제품드셔도되구 식이섬유가 많은 야채를 드시는걸 권장드립니다ㅎ 쾌변하세요
