아이 둘을 동시에 챙기는 저녁시간, 스트레스 덜 받는 루틴이 있다면 알고 싶어요

Question

제가 아하를 통해 좋은 정보를 많이 얻었기에, 아내의 입장에서 고민을 올려 봅니다.

저녁만 되면 전쟁입니다.

숙제 확인, 씻기기, 밥 먹이기, 다음 날 준비까지... 둘 다 똑같이 보살피려 하다 보니 늘 시간에 쫓기고 숨이 턱턱 막혀요.

어느 순간엔 "왜 나만 이렇게 바쁜가"하는 생각에 지치기도 합니다.

조금이라도 여유를 만들 수 있는 루틴이나 순서 정리, 아이 스스로 하게 만드는 팁이 있다면 꼭 참고하고 싶습니다.

매일 반복되는 이 시간대를 현명하게 보내는 다른 엄마들의 이야기를 들어 보고 싶어요.

Answer 1

사람마다 차이는 있겠으나 아이 둘을 챙기는 그 시간동안 좋아하는 음악을 들으며 하는 것도 스트레스 해소에 도움이 될 수 있겠습니다.

먼저 저녁에 꼭 해야 할 일을 줄이는 것이 필요합니다.

그리고 다른 가족 구성원과 배분하고 협력합니다.

아이와 약속을 정하고 완벽함을 내려놓는 것도 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.

아이 둘을 한 번에 다 케어한다 라는 것은 육아를 하면서 힘든 부분 이긴 합니다.

중요한 것은 부부가 일의 분담을 하는 것이 필요로 합니다.

한 사람이 아이의 숙제와 씻는 것을 맡는다면 , 다른 한 사람은 밥을 먹이고, 다음 날 준비하는 것을 맡는 것이

좋습니다.

육아의 돌봄은 부부가 같이 하는 것이지 오롯이 한 사람만이 케어하는 부분이 아닙니다.

또한 아이들을 앉히고 스스로 할 수 있는 부분은 부모님의 도움없이 직접 스스로 해야한다 라는 것을 알려주고

이러한 부분에 있어 아이들의 행동을 지도하여 주는 것이 필요로 하겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 어린이집 원장입니다.

씻기나 가방 정리 같은 부분은 도와 주기 보다는 전적으로 맡기고, 마지막에 점검만 해주세요.

화이트보드에 해야할 일 리스트를 적고 하나씩 해나가면서 루틴을 만드는 것도 좋은 방법입니다.

아이들도 칭찬 스티커를 통해서 스스로 하는 힘을 키워 주세요.

Answer 4

안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.

아이 둘 저녁 챙기기는 체계적인 루틴이 필수입니다. 먼저 숙제는 간단히 확인하고, 밥 먹는 시간에는 아이가 스스로 음식 덜기 등 참여하게 해보세요. 씻기는 시간을 정해 분담하고, 다음날 준비는 미리 챙기면 좋습니다. 아이에게도 작은 역할을 주면 자립심과 협동심도 키울수 있습니다

Answer 5

안녕하세요.

1. 저녁 루틴은 우선 우선 순위를 정하고, 역할을 나눈 뒤에 아이의 자율성을 키우는 순서대로 해 보시기 바랍니다. 예를 들어서 큰 아이는 스스로 숙제를 체크하고, 작은 아이는 장난감을 정리하는 것처럼 간단한 자기 역할을 주면 부담이 줄어듭니다.

2. 무조건 동시에 하려 하지 말고, 짧은 시간 단위로 분산하거나 타이머 놀이처럼 게임화하면 아이도 협조적입니다.