빈 속에 비타민 먹어도 아무 문제 없을까요?
식사를 하지 않은 상태에서 비타민 같은 영양제들 먹어도 위나 다른 곳에 무리 가지 않을까요?
공복 일 때 피해야 될 영양제가 있을까요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민 영양제들은 빈속에 먹으면 속이 안좋을 수 있어서 밥먹고 바로 먹어야해요.
위장장애가 나타나기 쉬운 영양제, 밥먹고 먹어야 흡수율이 높은 영양제는 밥먹고 바로 먹어야해요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민제는 식후즉시 복용해야 위장장애도 줄이고 지용성 비타민의 흡수율도 높일 수 있습니다.
빈속에 복용하는 경우 속이 울렁거리고 쓰릴 수 있습니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
영양제들 대부분 빈속에 먹으라고 하는 것들을 제외하고는 식후에 복용하시는 것이 좋습니다.
괜찮다가도 위장장애가 생길 수 있습니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
공복에 먹어서 위장장애가 없다면 상관없습니다.
다만 속쓰림이나 위장장애 등이 공복에 복용시에 나타날 수 있습니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
고함량 비타민C: 속쓰림 유발 가능
고함량 종합비타민 위장장애 발생 가능
식후에 먹어야 효과가 좋은 영양제: 오메가3 밀크씨슬 비타민D 비타민 A등이 있습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
고함량의 종합비타민, 프로폴리스, 오메가3 등의 영양제는
공복 복용을 피하시는 것이 좋습니다
공복 복용 시 다른 영양제보다 상대적으로 울렁거림, 속쓰림 등의 위장장애가 나타나기 쉽습니다
또한 식후 복용하셔야 흡수율이 올라가기 때문에 효과적으로 복용하실 수 있습니다
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
비타민제는 위산 분비를 촉진하기 때문에 공복에 복용하면 속쓰림, 울렁거림 등의 위장장애가 나타날 수 있습니다.
또한 비타민D, A, E 등의 지용성비타민은 식사 후에 복용해야 흡수율이 증가합니다.
비타민제 이외에도 오메가3, 우르소데옥시콜산, 코엔자임큐텐, 칼슘, 마그네슘 등의 성분도 식사 후에 복용해야 흡수율이 증가하고 위장장애를 방지할 수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
비타민b군이 들어있는 영양제나 오메가3등이 공복에 드셨을때 위장장애가 있을수있습니다
혹시 드시고 속이 불편하시면 식후에 드세요
감사합니다
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
식사를 하지 않은 상태에서 비타민 같은 영양제들 먹는 경우 위에 자극이 갈 수 있으니 공복 시라면 물이라도 200미리리터 이상 충분히 드시고 복용하세요
공복 일 때 피해야 될 영양제는 비타민a d e 등 지용성비타민들은 식후에 드셔야 흡수율이 좋아요
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균을 제외한 대부분 영양제들의 경우 공복에 복용시에 흡수가 떨어지고 위장장애 가능성이 높습니다. 따라서 가능한 식사후에 복용을 하길 권장드립니다.
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안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
일부 비타민B 종류나 비타민C는 속쓰림을 유발할 수 있으므로 평소 위장장애가 있는 경우 식후에 복용하는 것이 좋습니다.
공복에 복용하여도 효과에 큰 차이는 없습니다.