아파트 계단 오르기 운동이 다이어트에 도움이 되나요??

요즘 사람들이 아파트 계단 오르기를 하는것을 자주 목격하게 되네요.

제가 무릎이 좀 안 좋은데 계단오르기가 다이어트에 도움이 될까요???