장기간 칼슘제 복용에 관하여 문의드립니다.

Question

20대 후반 남성입니다.

몇년전 건강검진에서 골밀도가 낮게 나오면서

칼슘제 500mg을 장기간 복용하고 있습니다.

거기에 우유 두잔씩 칼슘 720mg도 섭취를 하고 있는데요.

얼마전 기사에서 칼슘제를 복용하면 심장이 안 좋아진다 신장도 안 좋아진다는 글을 지나가다 본적이 있어서 불안하네요..

칼슘제 계속 복용해도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

혈중 칼슘 농도 증가로 혈관 석회화, 신장 질환, 관상동맥의 발생 가능성이 있습니다

칼슘 섭취시에는 마그네슘, 비타민K2같이 복용하셔서 칼슘이 혈액에서 뼈 조골세포로 잘 이동할 수 있게 해주셔야 부작용을 줄일 수 있습니다

답변이 도움이 되었기를 바랍니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

말씀하신대로, 칼슘이 과다할 경우에는

고칼슘혈증, 혈관과 신장의 석회화로 인해 부작용이 나타날 수는 있습니다.

보건복지부 자료에 따르면

하루에 1000mg 내외의 칼슘섭취는 권장섭취량 정도이니

상한섭취량이 넘지 않는 경우에는

걱정하지 마시고 꾸준히 드셔도 됩니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

만성적인 칼슘 부족은 뼈는 물론 손발톱 건강에도 좋지 않고 근육경련, 손발저림, 인지능력 저하에도 영향을 미칠 수 있습니다.

그러나, 과량을 오랫동안 복용하게 되면 혈액 속 칼슘량이 많아지게 되고 이에 따라 혈관내벽에 칼슘이 침착하는 것으로 알려져 있습니다. 따라서, 적정량(음식+영양제 합쳐 700mg)을 복용하시는 것이 중요합니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 하루에 2500mg 까지는 괜찮습니다.

-칼슘제 500mg에 두유를 두잔 정도 드시는 것은 괜찮습니다. 칼슘제를 정말 과다 복용하면은 심장이 안좋아 질 수 있으나 현재 드시고 있는 양이면 괜찮습니다. 안심하시고 드셔도 됩니다.

답변이 도움 되셨길 바라며, 추가 질문이 있으시면 문의 부탁드립니다.

항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

칼슘제는 장기간 드셔도 괜찮습니다만

과량 복용시 고칼슘혈증으로 부작용이 생길 수 있습니다

용법용량만 잘 지켜주신다면 괜찮고 과도한 우유는 저산증을 유발하므로 주의해주시는 게 좋습니다

비타민D를 추가로 챙겨드시는 것도 팁입니다

제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

모든지 과량으로 섭취하시게 되면 부작용이 나타날 수 있습니다.

하루 칼슘 1200mg정도는 복용하셔도 괜찮습니디만 위장장애가 나타날 수 있습니다.

골밀도 때문에 걱정이시라면 칼슘의 양을 늘리는 것보단

소장 내에서 칼슘의 흡수를 조절하는 비타민D를 추가로 복용하시는 것이 더 좋을듯 합니다.

항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.

Answer 7

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

칼슘제만 먹는것보다는 마그네슘, 콜라겐, 비타민D 등을 같이 먹어야 좋습니다.

우유는 먹는다고 칼슘을 채워주지 못하니 드시지마세요.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.