잠을자고나면 허리가 너무 아픕니다
잠을 자고나면 허리가 찌릿찌릿 하고 아픈날이 많습니다.
평소 잠을 자는 자세는 정자세로 자거나 아니면 옆으로 눕기도 하는데
그렇다고 구부정하게 웅크리고 자는 편은 아닙니다.
잠을 자는 자세를 교정해볼려고해도 뭐 자는동안은 제가 어떻게 몸을 움직이는지 모르니
교정하는것도 쉽지않네요
이럴때는 어떻게 해야될까요??
안녕하세요. 이호진 의사입니다.
일종의 허리디스크나 협착증 또는 측만증의 증상으로 보입니다.
허리통증의 원인에 따라 다양한 치료방법이 있으므로,
병원(정형외과)에 가셔서 진료를 받으시는것이 좋습니다.
(특히 허리쪽에 문제가 있으면 허벅지, 종아리, 발끝에 감각이상이 올수 있습니다.)
특히 허리디스크는 만성으로 진행될 가능성이 높아 꾸준한 치료가 필요합니다.
기본적으로 스트레칭, 걷기, 물리치료등의 비수술적 방법을 동원해보시고, 계속적인 불편감이 있으시면
MRI나 CT등의 정밀검사를 하셔서 수술적인 방법등을 사용해야할 수 있습니다.
기본적인 방법으로 자세를 바르게 하셔야합니다. 엎드려 누워있기, 바닥에 앉아있기, 허리구부렸다 펴는 행동 반복 등의 허리에 무리가 주는행동들을 제하셔야 합니다.
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
허리통증 때문에 걱정이시군요.
허리통증의 대부분은 요추염좌일 가능성이 많습니다.
갑작스럽게 무리했거나 긴장하여 허리 쪽의 인대나 근육이 일시적으로 손상을 입은 경우입니다.
하지만 허리통증과 함께 다리까지 저리거나 통증이 뻗치는 양상이 생긴다면 추간판탈출증(디스크)일 가능성도 고려해야합니다. 무거운 것을 드는 것은 추간판탈출증에 매우 안좋은 행위입니다.
답변이 되셨나요? 허리통증이 심하거나 지속된다면 반드시 정형외과나 신경외과에서 확인해보는 것을 권유드릴게요.
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안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
현재 증상이 허리에만 국한되어 있다면 흔히 말하는 요통이겠습니다. 요통은 허리 부위 척추와 척추 주위에 있는 구조물의 이상으로 발생합니다. 요추 및 주위 구조물의 병변으로 인해 발생하는 허리 통증이나 다리 통증, 그리고 허리의 기능 이상을 통틀어 요통이라고 할수 있습니다. 요추 부위의 정상적인 구조는 배 쪽으로 휘어지는 구조인데, 이러한 정상적인 곡선을 유지하는 것이 척추 건강에 중요하겠습니다. 만일 허리에 무리한 힘이 가해지거나 무리한 동작이 가해지는 등의 원인으로 허리 디스크가 손상되거나 주변 조직이 손상된다면 허리를 움직일때마다 통증이 발생하는데 통증으로부터 허리를 보호하기 위해 척추 주위의 근육이 뭉쳐 허리를 움직이지 않게 합니다. 허리가 회복되면서 허리 근육의 뭉침, 통증은 사라지게 됩니다. 정확한 진단을 위해서 정형외과, 신경외과, 통증의학과 등 전문의의 진료를 보시는 것이 중요하겠습니다. 요추 염좌의 경우 치료를 잘 받을 경우 회복이 빠릅니다. 물리치료, 도수치료, 주사 치료 등 증상에 맞게 치료를 진행하시면 되겠습니다. 통증이 완화 된 후에는 허리를 굽히는 동작, 무거운 것을 드는 동작 등 허리에 무리가 갈수 있는 것은 피하시고 척추 기립근을 강화할수 있는 운동이나 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다. 주무실때는 똑바로 누운상태에서 무릎 아래에 베개를 넣고 주무시면 됩니다.
안녕하세요. 노진수 의사입니다.
젊은 나이인데 자고 일어날때 요통이 심하시네요
혹시 이전에 요통으로 진료를 보신적이 있나요?
아침에 심한 요통은 자가면역질환 중 하나인 강직성척추염등을 의심해 볼 수 있으니
류마티스내과 진료를 봐보세요
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
잠을 자고나서 허리통증이 있어서, 요즘 불편함이 많으신것 같습니다. 단순히 잠자리가 불편해서 베기는듯한 증상일 수 있으나, 우선적으로 찌릿찌릿한 통증을 느끼신다고 하셔서 우선적으로 디스크에 대한 감별이 필요할 것 같습니다. 디스크는 우리 몸 척추 뼈와 뼈 사이의 디스크라는 쿠션같이 충격을 흡수하는 역할을 하는 것인데, 본 위치에서 삐져나오면서 신경을 누를때 상기 증상을 의심할 수 있고, 발 쪾으로 뻗치는 증상이 있다면 더욱 의심됩니다. 우선적으로 정형외과 또는 신경외과쪽 진료를 보실 것을 권유드립니다. 답변이 도움되었기 바랍니다. 감사합니다.