아침마다 팔저림 현상 어떤 영양제를 먹는게 좋을까요?

Question

남편이 요즘들어서 피곤함을 잘 느끼고

아침에 자고 일어날때마다 팔이 저리다고 합니다.

팔 저리다고 할때마다 주물러줬는데

주물러주는건 그때 뿐인것 같고

영양제를 챙겨줘볼까 합니다.

현재 따로 먹고있는 영양제는 없는 상태구요.

이럴때 효과 좋은 영양제가 어떤게 있을까요?

추천 부탁드립니다.

현보민 약사 · Accepted Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우선 종합비타민을 챙겨줘 보세요. 고함량비타민 비군에 토코페롤이랑 마그네슘 첨가돼있는 쪽으로 종합비타민 나오는것이 있으니 약사와 상담후 구매해 복용해보세요. 저림증상은 우선적으로 혈액순환이 잘 안되어 그렇습니다.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.팔저림이 있는경우 체내 신경과 근육의 정상적인 기능유지에 필요한 마그네슘 부족시 나타날 수 있습니다. 아래와같은 비타민비군 고함량과 마그네슘 고함량이 함유된 의약품 복용시 현재 증상개선에 도움을 주며 추가로 혈관을 확장하여 혈행개선 및 피로감 개선에 도움을 주는 아르기닌 고함량 앰플을 함께 보용하시길 권장드립니다.감사합니다.^^

양은중 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.팔이 저리다면혈액순환에 관련된 영양제에 마그네슘을 추가하시면 효과가 좋은데,청국장에서 추출한 나토키나아제에 마그네슘을 추가하시면 될 듯 하고,병원에 가셔서 위의 증상을 상담하시면 혈전억제제인 아스피린 계열의 약을 처방해주실 가능성이 높습니다.

이경미 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.팔 다리가 저린 증상은  혈액순환이  안되거나잠자는  습관이  안좋아서  일수가  있습니다.저린증상엔  영양요법으로는  혈액순환을 도와주는마그네슘과 토코페롤  감마 오리자놀과 비타민6  가 들어 있는 영양제가  있습니다.하루에 2정드시는것인데 한번 드셔 보세요.

최용한 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우선 제일 기본적인 저릴때 먹어볼만한 제품은 마그네슘입니다.이왕이면 약국에서 파는 일반의약품으로 된 마그네슘제품 드시면안에 신경비타민들도 들어있어서 저린것들이 빨리 개선이 되구요,고함량제품인 앰플들도 있습니다.우선 마그네슘먼저 드셔보시고, 그래도 불편하다면비타민E, 복합제로된 혈액순환제 등을 추가로 드실 수 있으니증상에 따라 상담 후에 구매하시기 바랍니다.답변이 도움이 되셨을까요?

송용호 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.저림, 경련이 일어나는 이유로는·  마그네슘, 신경비타민 등의 영양소 부족·  부족한 수면·  스트레스를 뽑을 수 있습니다.충분한 수면을 가지시고, 마그네슘과 신경비타민이 함께 들어있는 영양제를 추천합니다.가장 유명한 제품으로는 마그비, 마그비감마 가 있습니다.

이현승 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.현재 팔저림 증상이 자주 나타나서 고민이시군요.마사지를 하면 괜찮아지지만, 나중에 다시 팔이 저리시군요.질문자님의 남편분께서는 혈액순환이 잘 이루어지지 않기 때문에 저림 현상이 나타나는 것으로 보입니다.따라서 혈액순환제인 은행잎 추출물, 적포도잎 추출물 등을 같이 복용하는 것을 권합니다.감사합니다.

신주영 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.팔이 저린 증상으로 문의주셨습니다. 일시적으로 신경이 눌리거나 자극되어 저린 증상이 발생할 수도 있습니다. 시간이 지나도 저린 증상이 지속 및 반복된다면 목 디스크나 근막통증증후군 등을 의심해볼 수 있습니다. 영양제 섭취보단 정확한 진단을 위해 정형외과나 재활의학과 내원하셔서 진료를 보시길 권합니다.쾌차하시길 바랍니다.

김민세 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.저림 등의 증상 완화에 조금이나마 도움될 수 있는 성분으로는 대표적으로 오메가3 지방산, 감마리놀렌산, 마그네슘 등이 있습니다. 뿐만 아니라, 은행잎추출물도 가능합니다.  답변이 도움되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.자는동안 혈액순환이 잘 안되서 나타나는 증상같습니다.평소 피로감도 느끼신다면 접근해볼만한 영양제는 비타민B군과 마그네슘을 추천드립니다.예방목적이 아닌 치료목적으로 일반의약품을 구입하여 복용하시길 바랍니다.

이준수 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-저림 증세의 완화를 위해 복용하실 계획이라면 마그네슘 제제를 먼저 복용해보시는 쪽을 권유드립니다.마그네슘 단일 제제를 복용하셔도 좋으나, 가급적이면 체력 관리를 위해서칼마디 제제 (칼슘 + 마그네슘 + Vitamin D) 나 마그네슘+비타민 제제를 선택하여 복용하시면 더욱 좋겠습니다.답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.

정승우 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.손발저림과 같은 증상은 혈액순환 장애로 인해 나타날 수 있습니다.그렇기 때문에 혈액순환에 도움이 될만한 영양제를 복용하시면 도움이 됩니다.대표적인 성분으로는 은행엽엑스, 오메가3, 코엔자임Q10 등이 있습니다.제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.

조영지 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.대부분 떨림 및 저림은 마그네슘 부족과 연관되어 있습니다. 이러한  떨림 및 마그네슘 부족은 다음과 같은 원인으로 촉진될 수 있습니다-극심한 피로-스트레스-커피 및 음주따라서 이러한 식습관이 있다면 식습관 개선이 필요하며 또한 마그네슘 섭취가 필요합니다. 하지만 일부에서는 마그네슘 섭취 이후에도 떨림 증상이 나타날 수 있는데 이때는 반드시 병원 방문이 필요합니다. 아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.팔이저리는 현상에 따라 먹을 수 있는 영양제가 다릅니다.1.근육이 뒤틀리는듯이 저리는 경우 : 마그네슘 부족일 확률이 높으니 마그네슘을 드셔보시기 바랍니다.2.피가 안통하는 느낌의 경우: 혈액순환제를 드셔보시는 것이 좋습니다.3.신경통처럼 찌릿찌릿한경우:비타민 B6, 비타민B12, 엽산 등의 비타민 B군과 비타민E, 코엔자임Q10, 알파리포산 등의 항산화효과가 있는 영양제를 드시는 것이 좋습니다.

김수재 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 비타민B, 마그네슘, 오메가3 권유드립니다.-팔이 저리는 경우 혈액순환이 잘 안되는 경우 발생합니다.-비타민B가 기본적으로 에너지를 내는데 도움을주고, 마그네슘은 근육을 이완시키고, 오메가3는 혈액순환을 개선시키고, 염증을 낮추는데 도움이 됩니다.-시중에 비타민B와 마그네슘을 합친 영양제를 팔고있으니 그것을 구매하고 추가로 알티지오메가3 드시는 것을 권유드립니다.답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.