약·영양제
하루에 먹을 수 있는 비타민 용량은 얼마나 되나요?
성별
남성
나이대
25
하루에 먹을 수 있는 비타민 용량은 얼마나 되나요?
비타민이 좋다고 해서 용량을 생각안하고 그동안 먹은거 같은데요.
하루 적정용량이 어떻게 되나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민도 여러종류라서 성분에 따라서 다릅니다. 종합비타민하나 선정해서 드시고 C나 D는 더 늘려서 드시는게 보통입니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
비타민의 종류에 따라 하루 적정 용량이 다릅니다. 복용하고 있는 제품의 용법 용량대로 복용하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
수용성 비타민은 과량 섭취해도 흡수되고 남은양은 소변으로 배출되지만 지용성 비타민은 몸안에 축적되기에 하루 권장량을 맞추어 과량 복용하지 않아야 합니다 .
항상건강하세요.
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