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겁나호화로운사슴

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운동 후 쇄골쪽이 아파요 왜 그런걸까요?

지난주 토요일 8월 30일에

벤치프레스, 바벨스쿼트, 헹잉레그레이즈, 풀업, 덤벨

숄더프레스, 플랭크

이렇게 운동을 했는데요

다음날부터 왼쪽 쇄골쪽이 아파요

오늘 (9월 2일) 더 아파요

왜 그럴까요?

3개의 답변이 있어요!

  • 직장인87

    직장인87

    여러가지 원인이 있겠지만

    Acromion-Clavicle Joint 의

    ligament에 손상이 있는경우도 있습니다.

    일시적으로 늘어났다거나

    염증이 발생했을수도 있습니다.

    진단방법은 X-ray로 일정무게를 들고

    관절이 늘어나는범위를 측정하는게 있고

    또 하나는 MRI촬영을 통해 진단하는 방법이

    있습니다.

    일단 통증이 사라질때까지

    운동은 하지마시고

    진료먼저 보시는게 좋을것 같아요.

    어깨의 경우 퇴행성으로가기전에

    초기에 치료하는게 가장 좋습니다.

    감사합니다.

  • 함박눈속의꽃

    함박눈속의꽃

    운동 후 쇄골쪽 통증은 근육이나 인대가 과도하게 늘어나거나 염증이 생겼을 가능성이 있어요.

    특히 벤치프레스나 숄더프레스 같은 상체 운동이 원인일 수 있고요.

    무리하게 했거나 자세가 좋지 않았을 수도 있어요.

    휴식을 취하고 통증이 계속되면 병원 가보시는 게 좋아요.

    무리하지 말고 몸 상태 잘 살피세요.

  • 도롱이

    도롱이

    안녕하세요.

    운동 후에 쇄골 통증이 나타난다면, 근육이나 인대가 과사용되었거나 어깨 주변의 관절 부담 때문일 수도 있습니다.

    어깨와 쇄골 주변 근육을 많이 쓰는 운동이 원인이 될 가능성이 높아요.

    일단은 가볍게 해보시고, 통증이 지속되면 병원에 방문해 보시는 것이 좋겠습니다.