건강관리
오렌지 과즙 소화가 안되나요?
요즘 오렌지에 빠져서 하루에 4-5개씩 먹고있습니다. 근데 알갱이? 과즙?이 소화가 안된채로 배설 되는데 원래 그런가요?아님 제가 많이 먹거나 소화기능이 안좋아서 그런걸까요?
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
오렌지 과즙 알갱이가 소화되지 않고 배출되는 것은 보통입니다. 소화 시키기 어려운 섬유질이기 때문에 자연스러운 일이에요. 소화 기능이 안 좋다고 판단하기에는 이것만으로는 충분한 근거가 되지 않습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
오렌지 과육은 소화가 어려우신분들은 소화가 잘 되지않을 수 있습니다.
또는 과량섭취시에 소화가 되지않을 수 있습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
오렌지 과즙 같은 경우는 산성이 많이 들어 있기 때문에 어떻게 하면 위를 자극 해서 소화가 잘 안 될 수도 있습니다
