육식에 너무 길들져있는지 채소나 야채 섭취가 너무 적었던 것 같습니다.
보다 더 가깝게 채소나 야채를 맛잇게 섭취할 수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
소화가 어려우신분이라면 생채소보다는 익힌 야채를 추천드리며 , 각종 향신료를 활용한 조리를 추천드립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
야채를 맛있게 먹을 수 있는 방법은 여러 가지 나물 종류로 해서 드시는 방법이 있고 전골 같이 해서 드시는 방법도 좋습니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
야채의 맛을 풍부하게 하기 위해 끓여서 맛을 날리는 대신 볶음. 그릴. 에어프라이 또는 구워서 드셔 보세요.
