요즘같이 바쁠때는 일하다가 김밥으로 대충 점심을 때우는 일이 다반사입니다 예전에야 소풍이나 행사때만 많이 먹었는데 요즘은 거의 주식이 되었네요
이렇게 거의 매일 김밥만 먹어도 충분한 영양분을 채울수 있을까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
김밥의 경우 단백질이 부족한 식단이라 계란이나 프로틴쉐이크 같은 음식으로 추가적으로 단백질을 보충하거나
고기나 돈까스가 특별히 많이 들어간 김밥을 선택해서 드시는것을 추천해드립니다.
