김밥 한 줄이 한 끼 식 사로 적당할까요?

Question

제가 회사 점심시간에 밥을 먹기 힘들어서 매번 김밥만 한 줄 먹으려고 하는데요 그런데 한 가지 궁금한게 김밥 한 줄은 영양소가 충분할까요?

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

김밥 한줄을 보통 300g 기준으로.

칼로리가 369kcal이며. 탄수화물. 단백질. 지방. 나트륨이 포함되어 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

김밥 한줄이 한 끼 식사로 괜찮을 수 있습니다. 그러나 식사의 적절함은 각 개인의 영양소 요구량, 활동 수준, 건강 상태 등에 따라 다를 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

김밥은 탄수화물 단백질 지방 등 여러 가지 영양소들이 골고루 들어있는 음식이긴 합니다.

많이 드시면은 좋지는 않겠지만 한끼정도 드시는 것은 괜찮습니다.