심장이 엄청빨리 뛰는 것처럼 느껴지는데..

Question

성별

여성

나이대

20대

어플로 재보면 80~90 정도로 나와요

그럴 수 있나요?? 검색해보니까 정상 심박수라고 나오기는 하는데...........

Answer 1

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

올려주신 내용을 잘 읽어보았습니다. 심장이 빨리 뛰는 것처럼 느껴져서 신경이 쓰이는 것으로 보입니다. 실제로는 정상 범위이므로 너무 걱정할 필요는 없을 것 같습니다. 심장 박동이 빠르게 뛰는 것으로 자율신경계 실조, 과도한 스트레스, 불면, 카페인 과다 섭취 등이 원인이 될 수 있습니다. 카페인 음료를 자주 드신다면 최대한 자제하는 것이 좋으며, 잠은 충분히 주무시는 것이 좋습니다. 잠을 자는 시간과 일어나는 시간은 가능하면 일정하게 유지하는 것이 좋고, 침대에서는 잠을 자는 공간으로 뇌가 인식할 수 있도록 침대 위에서는 식사 등의 일은 하지. 마시길. 바랍니다. 스트레스를 적절하게 해소할 수 있는 본인만의 방법을 찾아보시길 바라며, 꾸준히 운동하시길 바랍니다. 혹시나 가슴 통증이 있거나 호흡 곤란, 가족력 등이 있다면 정기적으로 병원에 내원하셔서 심장 초음파, 심전도 등의 검사를 받아보시길 바랍니다.

궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강 관리를 잘하시길 바랍니다. 감사합니다.