예비 중3 남학생 팔 운동 관련 질문입니다.

Question

안녕하세요. 곧 중3이 되는 성장기 남자 학생입니다. 올해 꼭 하고 싶은 것이 생겼는데 바로 반팔 소매를 꽉 채울 수 있는 팔 운동을 하고 싶어졌습니다. 축구를 상당히 좋아하지만 피지컬 운동, 즉 무게 치는 운동을 한번도 해본 적이 없습니다. 질문이 몇가지가 있는데 답변 성실히 부탁드립니다ㅠㅠ

1. 각각 1.5kg 아령을 들고 들어올리는 행위를 할 경우 키 성장에 방해가 될까요?

2. 각각 1.5kg 아령을 들고 할 경우 반팔 소매를 조금이나마 채울 수 있을까요?(매일 최소 2번씩)

3. 아령으로 반팔 소매를 채울 수 있는 이쁜 근육들을 만들기 위한 운동방법과 팁을 알려주실 수 있나요?

4. 곧 이사 가는 곳의 헬스장에서 할 수 있는 운동 기구들이 무엇이 있을까요?

1. 마지막으로, 이 선수는 팔 운동을 했는지 궁금하고 만약 했다면 이 선수 처럼 팔 운동 하고 싶습니다. 제발 조언과 팁 주세요ㅜㅠ

• 
• 

Answer 1

정형외과가서 의사샘과 상담이 필요한 것 같습니다. 팔운동이라는 것이 꼭 아령을 들고 하는 것 외에 기구를 이용해서 하는 운동도 많습니다.

성장기인 만큼 무리하지 마시길 바랍니다.