다리살을 빼고싶은데 런닝머신과 사이클 중에 뭐가 더 효과가클까요?

안녕하세요.

런닝머신과 사이클중에 다리살 빼는데 더 효과좋은 운동은 뭥까요?

사이클 하면 다리가 두꺼워지나요?

둘다 하는게 좋을까요?