밤에 잠이 안올때 어떻게 해야하나요?

아주 가끔씩 잠자리에 들어도 잠이 오지 않아서 새벽 늦게까지 누워만 있는 경우가 있는데요.

이럴경우에는 다음날 활동에 영향이 있더라구요.

잠이 안올때 꿀팁 알려주세요.