척추측만증에 좋은 운동 어떤게 있나요?
나이
28
성별
여성
척추측만증에 좋은 운동 어떤게 있나요?
척추측만증이 원래 있는데 가끔 허리가 아파서 운동을 해보려고 하는데 어떤 운동이 척추에 좋은지 알고 싶습니다!
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
척추측만증은 X-ray 로 측정한 cobb's angle에서 몇도가 나오시나요?
20도 이내라면 허리통증이 척추측만증 때문이 아닙니다.
운동으로 척추측만증을 개선할 수 없습니다.
가끔 생기는 허리통증은 근육통일 가능성이 높고 온찜질, 스트레칭, 마사지로 통증을 조절하시는게 좋겠습니다.
그리고 통증이 없는 상황에서 기립근 운동 및 코어운동을 해주시는게 통증 재발을 막아줄 수 있겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김경태 의사입니다. 일반적으로 성장기.가 지난 시점에서 척추측.만증이나 일자목을 교정한다는 것은 불가능합니다. 병원에서 권유하는 치료들은 허리 근육을 강화시켜주거.나 만성적으로 통증이 발생하는 부위에 물리치료를 해주는 것입니다. 허리코어 근육들을 강화시.켜 통증을 완화시킬수 있습니다.
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